“Herzlich willkommen an alle die ihrem  Körper und Geist etwas Gutes tun wollen “ …..

Seit nun mehr drei Jahren biete ich Yoga Einzelstunden und Yoga Kurse in STRANDE an…und führe Menschen und leite sie an, ihren Weg in  ein gesundes Leben zu finden…..
Im Yoga geht es nicht darum, sich mit Anderen zu vergleichen, zu bewerten,  sondern seine eigene Mitte zu finden und damit eine Balance im Leben, seinen Geist zur Ruhe zur bringen. Patanjali, ein indischer Gelehrter definiert Yoga folgendermassen:
“Yoga ist die Fähigkeit, sich ausschliesslich auf einen Gegenstand, eine Frage, oder einen Inhalt auszurichten und in dieser Ausrichtung ohne Ablenkung zu verweilen. Yoga ist das Stillwerden der Wellen des Geistes, die Beseitigung von Ablenkungen.”
Mein Unterricht ist fokussiert  auf: Pranayama, die bewusste Beherrschung/ Regelung des Atems, Dhyana , Meditation und die Asanas, Körperhaltungen …..

Hatha Yoga, aus der dann andere Yogastile entstanden sind, ist eine Form des Yoga bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch Asanas -Körperübungen, Pranayama Atemübungen und Meditation angestrebt wird…..das Zusammenspiel dieser drei hat das Ziel, die Verbindung von Körper, Atem und Geist zu entdecken, ins Gleichgewicht zu bringen und Ganzheit zu erfahren. So beinhaltet mein Yogaunterricht diese drei Elemante….
Sowohl im Anfang als statische Übung, aber auch dann im flow (vinyasa flow, der Atem ummantelt die Übungen …… dabei ist der Weg das Ziel und jeder in seinem Tempo…..

dazu braucht es Neugier Neues zu erfahren , zu erproben, Motivation und auch manchmal Mut…

Bei mir hast Du die Möglichkeit Deinen Körper und Geist spielerisch, statisch und dynamisch im flow des Lebens zu schulen, zu trainieren. Der Unterricht findet in kleinen Gruppen, oder Einzelstunden statt, dadurch habe ich die Möglichkeit jeden dort abzuholen wo er sich gerade befindet, in seinem Tempo und mit seinen individuellen Möglichkeiten. So ist eine präzise Ausführung gewährleistet. Dies hat besonders bei körperlichen Einschränkungen, einseitigen Belastungen (Spitzensportler, sitzende Tätigkeit)  und nach  schweren Erkrankungen eine besondere Bedeutung.
Yoga entfaltet seine heilsame Wirkung – bei regelmässigem Training nicht nur auf den Körper sondern auch auf den Geist.

                                                                                  Wing Yoga